Jag måste nog...

...hoppa träningen idag. Har dels farit och flängt hela dagen. I natt var jag dessutom vaken vid 00, 00.45, 02.30, 04.30 och 05.50... Hela kroppen känns matt, seg och frusen. :-(

Förhoppningsvis det är bara stressen som gör att jag inte känner mig riktigt hundra (?) och i så fall kör jag ett pass imorgon istället. *håller tummarna*

Se där ja...

Ännu en bra anledning till mitt nyfunna tycke för pumpakärnor. ----> IFORM.se
Imorgon står det 45 min spinning på schemat. Min kondition är noll just nu, så det kan bli spännande. Dessutom är ju rekommendationerna att man inte bör STÅ upp så här i början, vilket kanske bara är en fördel i mitt fall..? :-)

Fick förresten bara lite träningsvärk efter måndagens core-pass; alltså mindre än jag trodde. Men så körde jag inte 110 % heller. Vågade inte riktigt det efter allt man läser om träning efter förlossning och hur man ska ta det lugnt. Det är väl lika bra att lyssna antar jag, även om huvudet egentligen vill något annat..! ;-)

Jag är en träningstyp som antingen kör 0 eller 110...! (På gott och ont).
Hur gör ni? Gör ni något halvdant pass ibland, eller kör ni alltid stenhårt när ni tränar?

I lööööv pumpakärnor! =)

Efter dagens frukost; naturell yoghurt med müsli och pumpakärnor (har blivit en riktigt "sucker" för pumpakärnor!) var det "äntligen" dags för fler armhävningar. ;-)

Set 1... 10 st
Set 2... 12 st
Set 3... 8 st
Set 4... 8 st
Set 5... (minst) 12 st.

Det blev till slut 15 st i sista setet. Tror dock jag hade riktigt kass hållning de sista två (?) Vilket inte är helt bra... :-P

PS. Sen kan vi konstatera att pumpakärnor nästan har en osmakligt grön färg, men det är ju en annan sak...

Mellanmål, mums!

Grönt äpple, kiwi, banan och clementin + en klick turkisk yoghurt!

Läsa sig iform? =)

Gjort idag: Beställt en prenumeration av 6 nr "Iform" och fick ett New Line underställ på köpet. Jag brukar inte ha så mycket till övers för de där (skit-)gåvorna som medföljer, men detta såg faktiskt riktigt fint ut!

Sen ska väl en novis som jag även kunna snappa upp ett och annat matnyttigt i tidningarna. :-)

Första gruppträningen avklarad!

30 minuter core, styrketräning framsida- och baksida lår + 10 min crosstrainer avklarat. I feel alive!!!

Tanken var egentligen att jag skulle gått på löparbandet, men alla var upptagna så jag testade crosstrainern istället. Hade det känts obehagligt hade jag hoppat av, men det kändes helt ok (förutom att konditionen inte är som den borde...) *harkel*

F-n också.

Ett set-back vad gäller godiset... Var grymt sötsugen idag när jag åkte in för att hämta sonen från skolan idag. Pga slarv med mellanmål på förmiddagen, men vi har ju inget hemma. Behöver handla. (Ja, jag vet. Undanflykter!)

Jag behövde dessutom 60 kr löst så "smart" som jag var svängde jag in på Statoil och genomförde den "brillianta" idén; Köpa en Riesenpåse så får jag pengar tillbaka. Jag kunde tagit vad som helst; en banan, en yoghurt, en mineralvatten men nähä...
Jävla sötsug och jävla moral! Det som gått så bra, fram tills nu... :-(
Ja ja, det är bara att ta nya tag!


Tur att det är träning ikväll! *längtar* 30 min core står på schemat och sen tänkte jag även gå i rask takt på löparbandet en stund + köra lite styrketräning på egen hand.

100 armhävningar, forts...

Set 1... 10 st
Set 2... 12 st
Set 3... 7 st
Set 4... 7 st
Set 5... (minst 9 st).

Det blev 10 st i sista setet och de kändes otroooligt sega! Nu börjar det bli sådana antal att det känns riktigt jobbigt! :-P

Aj, aj!

T.R.Ä.N.I.N.G.S.V.Ä.R.K.!!!

Att ta på sig jackan gör ont. För att inte tala om hur "underbart" det var att (försöka) tvätta håret. Vilken smart-pelle satte huvudet så j-a högt?!

Kan det verkligen vara så att...

Lördag. Helg. Godistillåtet!

Ok, visst var det gott. Men inte sååå gott! Börjar mitt sockerberoende "falna" måntro...? Ingen hade varit gladare än jag.

Jag överlevde.

Det blev ingen Body Pump heller! Inställt. (Vad fan...) Men träna SKULLE jag, så jag och en vän drog till gymmet och körde lite styrka.

Började med uppvärmning på löparbandet; 12 min gång och sen var det överkropp på schemat. Framför allt bröst, axlar, biceps, triceps, rygg och till sist lite stabilitetsövningar och mage på pilatesbollen. Herregud vad dålig balans jag har?!

Från hand och knästående till detta. Riktigt jobbigt (och svårt!)

"Vanliga crunch"

Nu inväntas träningsvärken. Är lite små-öm just nu, men det lär bli värre. Mycket värre är jag rädd... :-P

Man lär sig något nytt varje dag.

Köpte ekologiska solrosfrön- och pumpakärnor idag, för att komplettera min älskade müsli. Jag "var tvungen" att kolla in proteinvärdet per 100 gram.

Jösses... Nog för att man har hört att det är nyttigt att äta vid (och utan) träning, men oj, vad överraskad jag blev ändå! :-)