Med risk för att låta kaxig och nedvärderande; men jag har verkligen svårt att förstå människor som tror att det finns genvägar till den "perfekta" kroppen. Hur kan man tro att pulverdieter och lågkalori-dieter på 500 kcal per dygn är ett BRA och framför allt ett hållbart sätt att gå ner i vikt...?!
Senaste dieten som fått uppmärksamhet är Xtravaganzas "Soppdiet". En kvinna uppger sig ha blivit sjuk av att ha ätit sopporna under 4 månader. En annan kom in till akuten med vattenförgiftning efter ha blivit rekommenderad av företaget att dricka 5 liter vatten om dagen. Vem kan med sunt förnuft tycka att 5 liter vatten låter rimligt?! Desperationen måste vara otroligt stor....?Xtravaganza säger själva att de följer livsmedelsverkets rekommendationer. Eh... Vilka rekommendationer syftar de på då? *funderar*
Tror ärligt talat inte avändarana av den här typen av produkter ser det som en *genväg* att bara ät pulversoppa i tre månader. Tvärt om tror jag man är rätt desperat innan man försöker sig på det.
SvaraRaderaOk. Kanske ett lite felaktigt ordval när det gäller det tidsperspektivet.
SvaraRaderaMen vanligtvis är det människor som käkar pulver i enbart 2 veckor och sedan börjar äta "som vanligt" igen, utan att träna, som jag syftade på.
Att gå ner i vikt och må bra kräver en kostförändring på lång sikt!
Många jag känner har bl.a. testat på detta och väger efter ett par månader lika mycket som de gjorde innan...
Har så svårt för såna här dieter, samtidigt blir jag imponerad över folks beslutsamhet i samband med dem. Önskar att den fanns där när det gäller att lägga in en ny livsstil från början. Har en kollega som är så stolt för att hon gått på soppor i 8 veckor och gått ner närmare 20 kg.. medans jag kämpar på med min nya livsstil så känns det som om kollegor tycker att jag borde göra som henne.
SvaraRaderaJag tror inte att det är hållbart i längden!
Viktkamp:
SvaraRaderaTror du har helt rätt! Fortsätt kämpa med kost och träning istället. Du kommer bevisa att de har fel! ;-)
DU har inte hela sanningen.... ta reda på HUR dessa "drabbade" individer har experimenterat på rgen hand hemma på kammaren innan Du dräper xtravaganza. Xtravaganza arbetar med långsiktigthet, träning på individens nivå och mental träning för att få en bestående förändring. Dessa personer som är ute efter en quick fix har inte i xtravaganza att göra.
SvaraRaderaLäs SvD artikel från 24/4 2011
http://www.svd.se/nyheter/inrikes/professor-forsvarar-lagkaloriprodukter_6113749.svd#after-ad
För någon med akut fetma fungerar inte kroppen normalt längre, tyvärr. "Common Sense" råden är aktuella för någon med 5-10 kilos övervikt, inte med 25-50.
SvaraRaderaJemyM:
SvaraRaderaVad menar du med att kroppen inte fungerar "normalt" längre?
Utifrån mitt inlägg så tror jag ändå att bra kost (framför allt när det gäller fetma) är steg 1.
Har man 50 kg övervikt istället för "bara" 10 kg ser jag definitvt (ännu mer) risker med pulverdieter och liknande!
Att en 125 kilo person inte kan motionera och äta som en 80 kilo person är inget kontroversiellt påstående. Det kan rent av vara kontraproduktivt.
SvaraRaderaLite på rak arm;
* Fettinkapslade leptinreceptorer hämmar mättnadskänsla.
* Ökad basmetabolism (väger du 125 kan du inte äta som du vägde 80 kilo och ha energi att klara vardagen).
* Hämmat belöningscentrum (depression gör någon snarare självdestruktiv än motiverad)
* Tyngd innebär att det mesta i vardagen är svårare
* Tyngd belastar leder m.m. vid motion
Det finns ingen universell "bra kost" och många av "common sense" råden utgår från personliga anekdoter och sådant som låter vettigt för de som inte kan så mycket (Dunning-Kruger effekten).
Att överviktskliniker använder pulverdietskurer är inte konstigt. Det är bland de mer väldokumenterade metoderna. Kuren utvecklades för överviktskliniker och för patienter som skall gå ner i vikt för operation. Att företag som ofta saknar medicinsk eller psykologisk kunskap tagit upp metoderna medför risker dock.