tisdag 26 juni 2012

Snabbdistans (fick jag för mig...)

 En vecka sedan jag sprang senast. 
Och så kommer min brillianta, kreativa (...) hjärna på att: 
"Jo, men det här känns bra. Vi provar att köra ett snabbdistans-pass !"  Hm...
Första två km kändes kanonbra. Tempot låg runt 5.20-5.30 utan att det kändes jättejobbigt. Men sedan gjorde sig en betydligt tyngre känsla tillkänna. Inte så konstigt egentligen, med den idiotöppningen...! :-P


Men det gick ändå hyfsat. Lyckades springa 5 km i lite dryga 5.50-tempo och det är jag jättenöjd med. Sista 300 meterna spurtade jag till parkeringen. 5.0-tempo (!) så lite krafter fanns det kvar. Men det var nära, nära att jag spydde... Mjölksyran sprutade förmodligen ur öronen! Hatar illamående-känslan! Men fullkomligt älskar känslan som infinner sig efter att kväljningarna har lagt sig...

Nedjoggen i 7.0-tempo kändes (idag) som rullator-tempo. Haha! Härlig känsla efter alla terrängpass som just nu, utan undantag, går i 7-7.30-tempo hur snabbt jag än försöker springa... ;-)

24 kommentarer:

  1. Jättebra jobbat! Ja, på snabbdistansarna brukar jag också få lite "måillakänsla".. Men som sagt, det känns ju desto bättre efteråt!

    SvaraRadera
  2. Men du springer ju så satans långt jämt så då kan man ju inte hålla 5.30-tempo. Jag mår BAJS efter min gång idag. Kändes som jag tog i waaaaay too much och kroppen ballade ur. Så typiskt mig att t o m jag blir trött på mig själv :-)

    Kram på dig tjejen!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Kan kan man ju. Finns många som springer maror på 5.30-tempo.
      Men JAG kan det inte (än). Hihi! ;-)

      Radera
  3. Bra jobbat! Då och då behöver man få till ett sånt där pass, dr mjölksyran sprutar ur öronen. Fast dom är inte mina favoriter - långt ifrån! :-/

    SvaraRadera
    Svar
    1. Gudars nej. Snabbdistans och tempo (mjölksyra-löpning) är mycket värre än t.ex. korta intervaller tycker jag. Där ger man järnet och vet att man får vila efter t.ex. 2-3 minuter. I snabbdistans är det järnet under längre tid. Tokjobbigt, både fysiskt men framför allt psykiskt!

      Radera
  4. Bra jobbat!

    sv: om du känner dig osäker om löparhelgen tycker jag du ska maila Ingmarie och se vad hon tycker - hon är ju löparcoach. Jag hoppas på att du kommer med :-)

    SvaraRadera
  5. Snyggt!
    Och i terrängen ska det gå långsamt. Det är minst lika jobbigt ändå. Och bygger fina benmuskler.

    SvaraRadera
    Svar
    1. Jo, så är det väl. Och kanske därför jag har börjat gilla terränglöpning. Det är liksom inte lika höga krav. Varken på mig själv eller från "andra".
      Det är liksom svårt att jämföra tider, då alla banor ser olika ut! :-)

      Radera
  6. Vad bra jobbat! Jag brukar också stå och må illa vid dikeskanten. Tror inte jag skulle få samma känsla efteråt om jag inte gav allt och mådde lite illa ;-)

    SvaraRadera
    Svar
    1. Nej, förmodligen inte.. ;-)
      Bara man inte tar i så man mår illa vid VARJE pass. Hihi!

      Radera
  7. Bra där! Är redan nervös inför min nästa snabbdistans. Som är om typ två veckor... :)

    SvaraRadera
    Svar
    1. Du är ju grym på snabba pass. Kommer gå kanonfint ska du se! :-)

      Radera
  8. Bra jobbat! Det är inte så lätt att pressa sig till spykänslor på träning :)

    SvaraRadera
  9. Ojojoj, vilken insats!! Kräk-känslan är hemsk att tampas med när man springer, men när det väl lägger sig kan man känna sig sjukt nöjd:) Bra jobbat!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Ja, den är verkligen inte trevligt... :-P
      Men desto skönare när det är gjort. Och tack! :-)

      Radera
  10. Bra ju, och visst känns det FANTAStico när illamåendet väl lagt sig, då är det så värt det !!

    SvaraRadera
  11. Grymt jobbat!! Snabbdistans är kul - även om man blir galet slut! :)

    SvaraRadera
  12. Älskar att ta ut mig ... Kräkkänslan är övergående så den kan man leva med :)
    Värre tycker jag är när spottet/salivet blir sådär grymt segt för att du inte har haft tillräckligt med vätska.

    Snabbdistans är ju värsta hemska träningspasset.
    Men snyggt jobbat! Krafter fanns ju tydligen kvar:)

    SvaraRadera
  13. Du har ett tydligt mål. Gött jobbat!

    SvaraRadera
  14. Vad gött! Sprang oxå 5 km, fast idag :P

    SvaraRadera
  15. Kom min kommentar med ?

    SvaraRadera
  16. "älskar känslan som infinner sig efter att kväljningarna har lagt sig" .. hahaha kunde inte stå emot ett skratt!

    SvaraRadera