Men idag hade jag behövt dem! Jag funderade länge på om jag skulle köra 10 km-spåret, men tänkte att jag satsar på 6,7 km den här gången. Stig, rötter, stenar, blött, halt (så in i *****)! Det gick inte att springa fort även om jag hade velat.
Sen var det betydligt roligare än att springa på "platten", men mycket, MYCKET jobbigare! Jag låg i snitt på 7,29-tempo sett till hela rundan. Sträckan mellan ca 3,5 - 5,5 km kändes helt klart bäst. Då hade "andra andningen" satt in samtidigt som jag hade lite krafter kvar. Då höll jag ett 5,50-6,20 tempo ungefär.
Nöjd!
När jag sen stod och stretchade slog det mig; Terrängloppet i september är ju för f*n DUBBLA sträckan (!) Lite drygt t.o.m.
Hur har jag tänkt (om alls?) där...??
Men det loppet är i september och innan dess har du ökat sträckan. :)
SvaraRaderaBra jobbat förresten!
Det fixar ju du, långt till Septermer ju och du hinner med många fler pass innan dess. Shit vad stolt du kommer vara över dig själv när du fixat det!
SvaraRaderaJa, det tror jag med! Jag är nöjd bara jag tar mig runt. Oavsett temmpo! :-D
RaderaBra jobbat och som alla skriver, det är långt till september...
SvaraRaderaBra jobbat! Men du har ju lång tid på dig att träna innan loppet!!
SvaraRaderaDet är ju länge tills dess, inga problem! :)
SvaraRaderaJag tror du tänkte så här:
SvaraRaderaOm jag springer Tjejmilen med Fia Fit så blir ju det perfekt uppvärmning inför det riktiga loppet...
Eller?! :-)
Haha! Det KAN vara så jag tänkte... ;-D
RaderaJag är, som sagt, sugen på att träffa dig och flera andra! :-)
Jamen, det är ju långt dit! Du har tänkt helt rätt! Man ska öka distanserna långsamt (max +10% per vecka för att undvika skador) - så tuffa på du, bara! Fin runda idag!
SvaraRaderaJag är verkligen värdelös i terräng... eller egentligen så fort det kommer en backe. Försökte för några år sen att springa ett kuperat 10km-lopp och det var bland det värsta (i löpväg) jag gjort.
SvaraRaderaBorde givetvis träna på det så jag kan bli bättre, men just nu känns det enklare att bara fortsätta med mina platta asfaltslöpningar...
Jag kan dra med dig på en terrängrunda. Har inte härskogen något bra område? ;-))
RaderaInstämmer med samtliga ovan - det är en evighet till september! En hel sommar full av trixig, underbar terränglöpning.
SvaraRaderaOch visst är det härligt jobbigt! Idag sprang jag ett knaggligt terrängspår i 7:30-tempo. Pulsen låg lika högt som sist jag sprang distans på landsväg - i 5:45.
Intressant!
RaderaJag borde i så fall orka hålla 5,45-tempo på platten. Ska intala min hjärna det... ;-D
Min teori är att riktigt jobbiga pass är en bra förberedelse för tävling!
SvaraRaderaSå är det säkerligen! :-)
RaderaGrymt! Och september är det långt till!
SvaraRaderaTänk; "Gott om tid!" :-)
SvaraRaderaHihi tror du kommer klara det galant!! Grymt jobbat ju, man blir ju så härligt slut när man sprungit i lite tuffare terräng :D
SvaraRaderasv: Ja det tycker jag! :) Vad har du att förlora?
SvaraRaderaTesta att planera mat och träning en gång för att se hur de går vettja =))
SvaraRaderaBra jobbat, de lät väldigt jobbigt. Skönt att vara i mål efter ett sånt pass :D
Klart du klarar av loppet, fixar du galant :P