söndag 22 april 2012

Nöjd! Men fundersam över hur jag tänkt...?

Jag har fortfarande inte hämtat ut terrängskorna.
Men idag hade jag behövt dem! Jag funderade länge på om jag skulle köra 10 km-spåret, men tänkte att jag satsar på 6,7 km den här gången. Stig, rötter, stenar, blött, halt (så in i *****)! Det gick inte att springa fort även om jag hade velat. 

Sen var det betydligt roligare än att springa på "platten", men mycket, MYCKET jobbigare! Jag låg i snitt på 7,29-tempo sett till hela rundan. Sträckan mellan ca 3,5 - 5,5 km kändes helt klart bäst. Då hade "andra andningen" satt in samtidigt som jag hade lite krafter kvar. Då höll jag ett 5,50-6,20 tempo ungefär.


Nöjd!

När jag nästan var i "mål" bestämde jag mig för att köra en lite kortare runda ytterligare och det landade till slut på 8,6 km. Lite (ok mycket) slit på slutet, helt klart! Det var nog det jobbigaste jag har gjort på ett bra tag. Samma sträcka på "platten" är ju ingenting i jämförelse! Men jag var ändå riktigt nöjd med dagens pass!

När jag sen stod och stretchade slog det mig; Terrängloppet i september är ju för f*n DUBBLA sträckan (!) Lite drygt t.o.m.
Hur har jag tänkt (om alls?) där...??


20 kommentarer:

  1. Men det loppet är i september och innan dess har du ökat sträckan. :)

    Bra jobbat förresten!

    SvaraRadera
  2. Det fixar ju du, långt till Septermer ju och du hinner med många fler pass innan dess. Shit vad stolt du kommer vara över dig själv när du fixat det!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Ja, det tror jag med! Jag är nöjd bara jag tar mig runt. Oavsett temmpo! :-D

      Radera
  3. Bra jobbat och som alla skriver, det är långt till september...

    SvaraRadera
  4. Bra jobbat! Men du har ju lång tid på dig att träna innan loppet!!

    SvaraRadera
  5. Det är ju länge tills dess, inga problem! :)

    SvaraRadera
  6. Jag tror du tänkte så här:

    Om jag springer Tjejmilen med Fia Fit så blir ju det perfekt uppvärmning inför det riktiga loppet...

    Eller?! :-)

    SvaraRadera
    Svar
    1. Haha! Det KAN vara så jag tänkte... ;-D
      Jag är, som sagt, sugen på att träffa dig och flera andra! :-)

      Radera
  7. Jamen, det är ju långt dit! Du har tänkt helt rätt! Man ska öka distanserna långsamt (max +10% per vecka för att undvika skador) - så tuffa på du, bara! Fin runda idag!

    SvaraRadera
  8. Jag är verkligen värdelös i terräng... eller egentligen så fort det kommer en backe. Försökte för några år sen att springa ett kuperat 10km-lopp och det var bland det värsta (i löpväg) jag gjort.
    Borde givetvis träna på det så jag kan bli bättre, men just nu känns det enklare att bara fortsätta med mina platta asfaltslöpningar...

    SvaraRadera
    Svar
    1. Jag kan dra med dig på en terrängrunda. Har inte härskogen något bra område? ;-))

      Radera
  9. Instämmer med samtliga ovan - det är en evighet till september! En hel sommar full av trixig, underbar terränglöpning.
    Och visst är det härligt jobbigt! Idag sprang jag ett knaggligt terrängspår i 7:30-tempo. Pulsen låg lika högt som sist jag sprang distans på landsväg - i 5:45.

    SvaraRadera
    Svar
    1. Intressant!
      Jag borde i så fall orka hålla 5,45-tempo på platten. Ska intala min hjärna det... ;-D

      Radera
  10. Min teori är att riktigt jobbiga pass är en bra förberedelse för tävling!

    SvaraRadera
  11. Grymt! Och september är det långt till!

    SvaraRadera
  12. Hihi tror du kommer klara det galant!! Grymt jobbat ju, man blir ju så härligt slut när man sprungit i lite tuffare terräng :D

    SvaraRadera
  13. sv: Ja det tycker jag! :) Vad har du att förlora?

    SvaraRadera
  14. Testa att planera mat och träning en gång för att se hur de går vettja =))

    Bra jobbat, de lät väldigt jobbigt. Skönt att vara i mål efter ett sånt pass :D

    Klart du klarar av loppet, fixar du galant :P

    SvaraRadera