Hela dagen har jag laddat...

...med vatten och det verkade göra nytta.
Det var lite i hetaste laget för terräng, när termometern visade på 25,5 grad i skuggen! *pust* Men det kändes (faktiskt!) inte så olidligt varmt som jag trodde.
De korta sträckor där man sprang mitt i solen var lite jobbiga, men som tur var, var de sträckorna väldigt få. Skuggan från träden gjorde gott!

7,1 km skrapade jag ihop och lite mer trail än det var "tänkt". En del av sträckan är ju ren terräng, med rötter, stenar, lera osv.
Men det finns även delar av vanligt elljusspår, som känns lite väl "mesiga" när man är ute efter mer riktig terräng (småstigar och obanat). Därför sprang jag de sträckorna en hel del vid sidan av spåret och där var det betydligt mer gropigt, mossigt och blött. Härligt! 

Idag blev det lite snabbare än förra gången jag sprang. 6,50-tempo. Sist var det 7,30-tempo på samma sträcka (?!) Min kropp kanske tål värme bättre än jag vad tror? :-D