måndag 14 maj 2012

In i det sista...

...var jag osäker på vad jag skulle köra idag.
Jag bestämde mig till slut för korta intervaller. 2 km uppvärmning och sen 12 stycken 200 metare i 5,0-tempo, med 30 sek gåvila emellan. Och slutligen 1,9 km nedvarvning. 

Riktigt bra känsla idag! Det kändes lite tungt någonstans runt 6-7:e intervallen men sen rullade det på bra ändå. Jag hade nog klarat av att köra liiiite snabbare tempo. Det får testas nästa gång. 

Vad har ni gjort för något kul idag? :-)


18 kommentarer:

  1. usch, jag hade så dåligt samvete sen. STANK verkligen :/ haha!

    Härligt pass, jag vill med. Måste skynda långsamt med mitt knä bara =)

    SvaraRadera
  2. Härligt pass! Styrke pass med en halvt galen fantastisk ledare som höll i passet!

    SvaraRadera
  3. Bara vilat (och jobbat lite). Härligt färg!

    SvaraRadera
  4. Vad duktigt, jag borde intervall träna lite oftare!! Vi var idag på långpass med lill killen. :)

    SvaraRadera
  5. Andra bilden redan idag där man ser ett ansikte som är svettigt av träning! Gillar det!!! Du verkar haft en super pass!

    SvaraRadera
  6. Wow! Nu blev jag lite sporrad inför morgondagen.

    Jag har yogat idag. Det var så skönt (men rätt så tufft för magmusklerna).

    SvaraRadera
  7. Snyggt! Både passet och du!
    Vad jag gjort? Haft yogapass, löparpass och kört vattenlöpning med mig själv.:-)

    SvaraRadera
  8. Jag har jobbat och sen joggade jag till gymmet och körde min body balance klass. (och 15min core innan) Sedan joggade jag hem och nu försöker jag läsa ikapp mig lite på alla bloggar :)

    SvaraRadera
  9. Intervaller är grymma! Inget får svetten att lacka som de!

    SvaraRadera
  10. Härligt med intervaller. Jag har börjat uppskatta det nu .. hatade det förut!
    Jag var på cirkelträning igår, är ju också intervaller kan man säga. Grym träningsform där man kan ta ut sig helt!! Och öka lite för varje varv .. (vi kör 10 stationer i 3 varv).
    Ha en skön dag!

    SvaraRadera
  11. Härligt svettig! Inne eller ute? Jag gissar inne. Ute blåser svetten bort just nu. I alla fall där jag bor.

    SvaraRadera
  12. Bra jobbat!
    Har legat deckad med feberfrossa no nice!

    SvaraRadera
  13. Jag har tydligen tappat allt vad löpning heter och verkar bara fokusera på min lyftning. Kul kanske men kan sakna löpningen... Måste fixa till det!

    Bra jobbat!

    SvaraRadera
  14. Härligt jobbat, du ser ut att ha kämpat på bra med tanke på ansiktsfärgen ;) Hihi :)

    SvaraRadera