...var jag osäker på vad jag skulle köra idag.
Jag bestämde mig till slut för korta intervaller. 2 km uppvärmning och sen 12 stycken 200 metare i 5,0-tempo, med 30 sek gåvila emellan. Och slutligen 1,9 km nedvarvning.
Riktigt bra känsla idag! Det kändes lite tungt någonstans runt 6-7:e intervallen men sen rullade det på bra ändå. Jag hade nog klarat av att köra liiiite snabbare tempo. Det får testas nästa gång.
Riktigt bra känsla idag! Det kändes lite tungt någonstans runt 6-7:e intervallen men sen rullade det på bra ändå. Jag hade nog klarat av att köra liiiite snabbare tempo. Det får testas nästa gång.
Vad har ni gjort för något kul idag? :-)
usch, jag hade så dåligt samvete sen. STANK verkligen :/ haha!
SvaraRaderaHärligt pass, jag vill med. Måste skynda långsamt med mitt knä bara =)
Ja, ta det lugnt med knäet!
RaderaHärligt pass! Styrke pass med en halvt galen fantastisk ledare som höll i passet!
SvaraRaderaLåter riktigt bra! :-D
RaderaBara vilat (och jobbat lite). Härligt färg!
SvaraRaderaHaha! Tack. Tror jag. ;-)
RaderaVad duktigt, jag borde intervall träna lite oftare!! Vi var idag på långpass med lill killen. :)
SvaraRaderaAndra bilden redan idag där man ser ett ansikte som är svettigt av träning! Gillar det!!! Du verkar haft en super pass!
SvaraRaderaWow! Nu blev jag lite sporrad inför morgondagen.
SvaraRaderaJag har yogat idag. Det var så skönt (men rätt så tufft för magmusklerna).
Wohoo, bra jobbat!!
SvaraRaderaSnyggt! Både passet och du!
SvaraRaderaVad jag gjort? Haft yogapass, löparpass och kört vattenlöpning med mig själv.:-)
Jag har jobbat och sen joggade jag till gymmet och körde min body balance klass. (och 15min core innan) Sedan joggade jag hem och nu försöker jag läsa ikapp mig lite på alla bloggar :)
SvaraRaderaIntervaller är grymma! Inget får svetten att lacka som de!
SvaraRaderaHärligt med intervaller. Jag har börjat uppskatta det nu .. hatade det förut!
SvaraRaderaJag var på cirkelträning igår, är ju också intervaller kan man säga. Grym träningsform där man kan ta ut sig helt!! Och öka lite för varje varv .. (vi kör 10 stationer i 3 varv).
Ha en skön dag!
Härligt svettig! Inne eller ute? Jag gissar inne. Ute blåser svetten bort just nu. I alla fall där jag bor.
SvaraRaderaBra jobbat!
SvaraRaderaHar legat deckad med feberfrossa no nice!
Jag har tydligen tappat allt vad löpning heter och verkar bara fokusera på min lyftning. Kul kanske men kan sakna löpningen... Måste fixa till det!
SvaraRaderaBra jobbat!
Härligt jobbat, du ser ut att ha kämpat på bra med tanke på ansiktsfärgen ;) Hihi :)
SvaraRadera