Körde om armhävningarna som inte kändes bra häromdagen och idag gick det betydligt bättre.
Set 1.... 4 st
Set 2.... 5 st
Set 3.... 4 st
Set 4.... 4 st
Set 5.... (minst 5 st). Jag körde 5 st på tå och sen ytterligare 8 st på knä.
Ja ja... Jag vet att jag är lite lat, men det känns (konstigt nog) bättre att köra slut på sig, med ett större antal armhävning, oavsett vilket sätt de utförs... ;-)
Rund är också en form!
Hej!
SvaraRaderaBra jobbat! Klart man gillar att köra många reps =) Man kan göra armhävningar på knogar eller med hantlar också så man inte överbelastar handlederna(vilket är väldigt vanligt problem).
Tränar du rullskidor nu inför vasan då? =)
Karin