Började med uppvärmning på löparbandet; 12 min gång och sen var det överkropp på schemat. Framför allt bröst, axlar, biceps, triceps, rygg och till sist lite stabilitetsövningar och mage på pilatesbollen. Herregud vad dålig balans jag har?!
Från hand och knästående till detta. Riktigt jobbigt (och svårt!)
"Vanliga crunch"Nu inväntas träningsvärken. Är lite små-öm just nu, men det lär bli värre. Mycket värre är jag rädd... :-P
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar