Ett ouppnåeligt mål är nått!

Igår var det styrketräning för hela slanten!
Jag fick med mig min mamma till gymmet för första gången på många, många år! Vilket i sig har känts som ett nästintill ouppnåeligt mål! Så "yeay" för mig och framförallt "yeay" för henne!  :-)

Hon ville testa på det mesta så det blev lite utspritt/allmänt:

• Benpress 65,5 - 45 kg: 2 x 15 rep.
• Benspark 31,5 - 31,5: 2 x 15 rep.
• Bencurl 31,5 - 25 - 25 kg: 3 x 12 rep.
• Latsdrag 31,5 - 31,5 kg: 2 x 15 rep.
• Rodd (maskin) 25 - 25 - 18 kg: 3 x 12 rep.
• Ländpress 45 - 45 kg: 2 x 20 rep.
• Tricepscurl (maskin) 18 - 18 - 11,5 kg: 3 x 10 rep.
• Axelpress (maskin) 25 - 25 - 18 kg: 3 x 12 rep.
• Bröstpress (maskin) 25 - 25 - 25 kg: 3 x 12 rep.
• Plankan: 75 sek.
  
  

Jag undrar lite hur hon kommer känna sig idag och imorgon. Träningsvärken kommer garanterat som ett brev på posten, även om hon tog det ganska lugnt. Frågan är bara hur mycket hon kommer känna av den. 

Själv känner jag av bröstpressen och ländryggen mest.  Träningsvärk är BRA värk. Det gör ont men skönt-ont på något sätt!  :-)