Tänkte kört styrka idag, men det blev inte så. (När blir det som jag tänkt i träningssammanhang..? Haha!) Istället "hoppade jag på" Indoor Walking-passet som skulle börja en stund senare.
Konditionsmässigt och rörelsemässigt ganska likt löpning, men utan stötarna mot underlaget. Det bästa sättet att testa benet, utan att faktiskt springa. Och jodå, det gick hur bra som helst. Kände INGENTING som indikerade något fel! *yeay*
Det blev mer eller mindre ett tröskelpass. Pulsen låg mestadels mellan 83-87 % av max. Sista tempo-spurten var den dock uppe i 195 slag/min (ca 93% av max). *pust!*
Men passet innehöll även korta stunder med styrka/"backe". Dvs tuuungt motstånd och sittande ställning. Brände galet mycket (!) i låren - Älska, hata, hata, älska? Svårt att bestämma sig där. ;-)
Smärta är en högre form av njutning säger min tränare
SvaraRaderaJa, vem vet. Varför inte? Hihi! :-D
RaderaHärligt att du fick köra hårt i varje fall! :)
SvaraRaderaSkönt att det kändes bra med benet!
SvaraRaderaVad skönt att det inte verkar vara någon fara med benet!
SvaraRaderaSkulle vilja testa ett sådant pass. Måste kolla om det finns här i stan.
SvaraRaderaKram
Tycker jag absolut att du ska göra! Jag var väldigt skeptisk första gångerna, men nu när man vet hur man "ska göra" för att pressa sig är det betydligt jobbigare. Och ett bra alternativ för lederna om man har problem med det. :-)
RaderaKram
Hadde jag haft kort på ett "riktigt" gym hade Indoor walking nog varit en av de grejer jag testat. Fast egentligen är det ju styrkan jag behöver... det är svårt det där när alla träningsnerver i kroppen ber om löpning...
SvaraRaderaVisst är det?! När jag började träna var jag mer en gymtyp. Nu är styrkan mer ett "onödigt" ont. (Fast det brukar vara rätt ok när man väl kommer dit). :-)
RaderaVad skönt att de kändes så bra. Nu håller vi tummarna för att de inte kommer kännas något nästa gång heller. Trebvlig helg!kram
SvaraRaderaLåter som ett skönt pass!
SvaraRaderaHar lite samma åsikt om indoor .. hata/älska !? Inget jättekul under tiden, nästan lite "skittråkigt" kan jag tycka men underbart efteråt. Jag har iof lite samma känsla för spinning.
SvaraRaderaNej, exakt! Klart att det är betydligt skönare (framför allt mentalt) att powerwalk/jogga/springa ute. Men det är ju ett bra alternativ. :-)
RaderaOj vad kul att ett sådant pass kan vara så hårt! Tänkte (fördomsfullt) att det inte kunde bli så jobbigt men roligt att de lyckas få det tufft!
SvaraRaderaHärligt att det gick bra och kändes skönt!! Låter som ett bra pass.
SvaraRaderaTidigare har jag tänkt att indoor walking låter mesigt. Omvärderar efter din beskrivning. Tröskelpass. Me like!
SvaraRaderaDet låter ju helt grymt härligt!!!
SvaraRaderaVad är indoor-walking?
SvaraRaderaalltså jag har ju en tanke, när jag läser ordet.. men hur funkar det? redskap?
Skönt med ett älska-hata pass, ialla fall efteråt. ; )
SvaraRadera