Jag har inte kört löpning på nästan en vecka...
...men kände ändå av vänster benhinna (insidan) lite grann när jag började springa igår. Men efter någon km så släppte det (konstigt nog)? Däremot kom huvudvärken vid 5,5 km så jag vågade inte pressa kroppen för mycket idag. Hela familjen är ju förkylda, så det kan hända att kroppen inte är helt hundra (?)
6 km i 6,30-tempo blev det i alla fall . Ett mellanmjölks-pass alltså. Varken långt eller snabbt, men ändå helt ok känsla. Men de viktiga passen är de som bli av, har jag hört. :-)
Efter det körde jag lite core-övningar, som pricken över i:et!
God morgon!
Mellanmjölksträning var ett nytt ord för mig.. Men... kan faktiskt vara användbart :-)
SvaraRaderaBra jobbat!
Ha ha! Ja, mellamjölk. Sådär "lagom", svenskt liksom... ;-)
RaderaAbsolut! Den bästa är den som blir av!
SvaraRaderaBättre att göra något än inget alls!
SvaraRaderaKanske är det så att du spänner dig i tibialis anterior när du springer? När du sedan blir varm så släpper det?
SvaraRaderaHm... Kanske. :-)
RaderaFår googla det där, men det är säkert inte omöjligt eftersom det inte blir VÄRRE av löpning. Bara att det känns när jag blir kall (stel).
När jag sen springer känns det inte så mycket (eller inte alls).
Skönt att bara få komma ut!
SvaraRaderaMassera benhinnan. Du kan ta i ordentligt och trycka där det gör riktigt ont, ingen fara.
Bra jobbat idag! Och som du skriver - dom bästa passen är dom som blir av!
SvaraRaderaSv: Jag har ju också lite svårt för att inte tävla mot mig själv. Jag VET att jag egentligen mår bättre av att inte göra det, men så närmar sig tävlingssäsongen och då är det så lätt att tänka att man minsann vill springa ett lopp och på bättre tid än vad man gjorde det förra gången. Därför jag skriver att jag verkligen måste påminna mig själv om detta!
Det låter som att vi har lite samma "problem" du och jag... :-)
Radera