Nu har jag klarat min första mil. Sååå härlig känsla! Jag har ju oftast sprungit ca 7-9 km förut, men har ofta haft lite känningar i mitt ena knä. Idag kände jag inte av det alls! Det flöt på jättebra. Visst var det jobbigt bitvis, men totalt sett en riktigt bra känsla och flyt.
Sluttiden blev 1,06.13, dvs ett tempo på 6,37 min/km. Jag är toknöjd!! Nu vilar jag ett par dagar från löpningen både fysiskt och mental och passar bara på att njuta av känslan. :-)
Visst är det en underbar känsla!! Åh nu måste jag ju nästan ut, fast jag kört en massa hemmaövningar idag... Åh vi springer nog väldigt lika.
SvaraRaderaHärligt! Stort grattis till första milen, underbar känsla!
SvaraRaderaHärligt Stort grattis til en bra insats! Första milen är en riktigt skön känsla :-)
SvaraRaderaGrymt bra jobbat och vilken härlig känsla att fixa milen!
SvaraRaderaGrattis!! Åh, så gött. Njut på! :)
SvaraRaderaYes! Suveränt!!
SvaraRaderaHärligt!
SvaraRaderaGrattis och bra jobbat!
Superdupergött!!! Grattis! Visst är det en härlig känsla när man flyttar sina gränser! Nu är det lätt som en plätt att ta 12 nästa gång :)
SvaraRaderaNjut av vilan, känns desto bättre nästa gång.
Härligt! Vilken glädje! Milen är inte så jobbig som man kan tro. Mycket sitter i skallen skulle jag vilja säga!
SvaraRaderaNjut av framgången, härligt jobbat!
SvaraRaderaTjoho!! Vilken känsla! Grattis till bra jobb!
SvaraRaderaSV: Man ska inte krångla till det tycker jag, bara att gå hem! ;)
Härligt!
SvaraRaderaGrattis och kanon bra jobbat!!!!
Grattis, grymt jobbat!!
SvaraRaderaGRATTIS!!!! =D Vilken känsla det måste vara! =)
SvaraRaderaKram!
Tack snälla ni! :-)
SvaraRaderaFi fasen vad bra! :)
SvaraRaderaWow GRATTIS! :D:D Sån härlig känsla när man klarar av något sånt stort mål! :)
SvaraRaderaVa grym du är!! Superbra jobbat!! :)
SvaraRaderaHärligt, stort grattis! Visst känns det underbart efter?
SvaraRaderaHeja! Grymt bra jobbat :)
SvaraRaderaWOW, härligt!!! Vilken känsla, känner igen den <3
SvaraRaderaWOWWOWWOW! Shit vad duktigt, kan tänka mig din lycka! Längtar själv till jag får uppleva min första mil... Tror inte den är så långt borta. GRATTIS =)
SvaraRaderaJisses vad bra gjort!
SvaraRaderaJag skulle inte ens orka 200 meter tror jag.
:/
Men det kommer väl... ;)
Kram
Bra jobbat!
SvaraRaderaGrattis! Det är bra att variera sin löpning! Kör ett längre pass på helgerna, dra gärna ner lite på tempot, för det ska inte vara jobbigt konditionsmässigt med långpass, här tränar vi uthållighet! Gör du det och lägger även in lite kuperad terräng här och där kommer Risveden att gå som en dans! 10km är en jättebra bit på vägen.
SvaraRaderaÅh heja dig! Visst är det galet roligt när man har klarat det. Bra jobbat och hoppas du inte fick för ont i knät.
SvaraRadera