söndag 15 januari 2012

Planerat långpass blev till galen terräng...?!!

Jag hade tänkt mig långpass.
Men blev inte alls något sådant. Dels kände jag av vänster benhinna lite grann (igen) och dels började rundan med 1,4 km uppför, uppför, uppför... (Jag brukar springa rundan åt andra hållet och kommer inte alls ihåg att det så förbaskat mycket nedför..?!)
Jag vet inte lutningen men efter att ha testat 8 grader på gymmets löparband idag, så låg det nog däromkring. I alla fall bitvis. Tokjobbigt i vilket falls om helst! Men bra för benen (och pannbenet)! :-)

Efter det var jag helt slut och långpass var bara att glömma. Hög puls och mjölksyra kom så fort jag ansträngde mig lite grann, efter det..! :-P

Men fler backar blev det (tyvärr) så jag kan mer eller mindre rubricera passet som terräng istället. Totalt 7,4 km där de två första km gick i ca 8,30-tempo... Inget att leka med de där backarna?! Men snittet blev knappa 7,20-tempo.

I mitt stilla sinne tänkte jag, när jag nästan var hemma: 

"Jag som ska springa ett 17,7 km terränglopp... En hel j***a MIL längre än det här! Hur tänkte jag där..?!"  
Men ja ja, det lär väl gå. Hoppas jag. ;-)


Så här kan man se ut efter att mjölksyra och svett sprutat ur öronen. Visst har jag snygg frisyr. Ha ha! (Jodå, jag sätter upp håret för det mesta, men nu körde jag med mössa).


15 kommentarer:

  1. Men du, det blev ju ett bra pass det där! Svett, svett och backar! En bra kombo! :) Jag vill också ha sånt ställe att springa på!

    Ang benpress :) Ja, det är i den vanliga pressen, fast sänkta vikter :) Jäkligt effektivt måste jag säga. Och så kan man kolla om man är jämnstark i benen (har man lika vikt på båda är man jämnstark typ)!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Ok, har kört med ett ben på bencurlen, men då ska jag testa detta också. Har en väldigt stark aning om att jag INTE är lika stark i båda benen. :-P

      Radera
  2. Bra jobbat! Är det backig så är det - då blir det tungt! Men det är bra träning :-)

    Sv: Jag vet faktiskt inte om jag tycker om fiskbullar Men mannen gillar det, så jag har lovat att testa. Vi får se hur det går...

    SvaraRadera
    Svar
    1. Fiskbullar är gott! (Men kanske inte nyttigt i och för sig). ;-)

      Radera
  3. Det är klart att det går! De första sju är ändå de jobbigaste ;-)

    SvaraRadera
    Svar
    1. Är det så? Ha ha! Hoppas du har rätt! ;-)

      Radera
  4. Superbra träning ju, nästa gång fixar du det varvet ännu bättre ju! Och terrängloppet fixar du, först vad nöjd du kommer vara när du gjort det.

    SvaraRadera
    Svar
    1. Ja, jag skulle vara GRYMT nöjd! :-)

      Radera
  5. Ja, backar är verkligen pannbensbyggande.
    Tycker ändå att det är riktigt bra jobbat.

    SvaraRadera
  6. Du är superduper! Respekt till dig att du fortsatte trots uppförsbacken. Jag går i uppförsbackar. För det mesta.
    Svett och mjölksyra sägs vara bra för hyn, har jag hört.

    SvaraRadera
    Svar
    1. Wow, vad snygg(are) jag kommer bli då! :-D

      Radera
  7. Jag har hört att man får gå även på ett löparlopp. Ryktesvis alltså. Förövrigt så var det så trixigt bitvis att det kändes säkrare att gå ;)
    Det här blir jättebra, du har många månader kvar att träna på de där backarna!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Ja, som tur var har jag ju det. Det löser sig säkerligen! :-)
      Men kändes lite övermäktigt den här gången bara.

      Radera
  8. Lite motgångar är bara bra, det är jag övertygad om, man brukar prestera riktigt bra gången efter en "dålig" runda!
    Next time...always!

    SvaraRadera